Liiku luonnossa
Kokeile uutta ulkoliikuntalajia – saat kerralla iloa luonnosta ja liikkumisesta. Tässä pari ehdotusta alkuun.
Kävele kohti hyvinvointia
Kävely on erinomainen, ihmiselle luontainen liikuntamuoto, joka virkistää aineenvaihduntaasi ja auttaa painonhallinnassa. Pyydä kaverit tai perheenjäsenet mukaan: kävellessä on mukava päivittää kuulumiset ja löytää kotikulmiltakin aivan uusia maisemia.
Katso luontoa linssin läpi
Jokainen vuodenaika tuo tullessaan uutta katsottavaa ja pieniä ilonaiheita. Luontokuvaus on mainio syy lähteä liikkeelle ja löytää uusia asioita, joita et ikkunan takaa näkisi.
Opettele uusi urheilulaji
Niin itsestäänselvältä kuin se kuulostaakin, säännöllinen urheiluharrastus voi olla todella hauska ja samalla sitouttava tapa pysyä liikkeellä ja kunnossa. Pidätkö esimerkiksi mailapeleistä? Silloin voit pelata kesäisin tennistä ulkokentillä ja vaihtaa talveksi sulkapalloon. Mikä ikinä lajisi onkin, voit harrastaa sitä juuri niin rennosti tai kilpailuhenkisesti kuin haluat.