Pitääkö kasvistanolia syödä tietty määrä, jos haluan alentaa kolesteroliani?

Kyllä. Päivittäinen 1,5-2,4 gramman kasvistanoliannos alentaa kolesterolia 7-10 %. Hieman korkeampi annos 2,5-3 grammaa kasvistanolia päivässä alentaa kolesterolia 10-12,5 %. Tällaisilla päiväannoksilla muutos veren kolesteroliarvoissa näkyy 2-3 viikossa. Yli 3 gramman vuorokausiannoksia ei suositella.

Lue lisää: Kasvistanoli, mitä se oikein on?